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怎样才能减轻耳鸣发作

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   耳鸣发作时往往会出现令人难忍的嗡鸣声、汽笛声等各种杂声,严重情况下患者会出现头痛,甚至晕厥。合肥耳鼻喉医院的医生告诉我们,治疗耳鸣必须及时,一定要重视引发耳鸣的原因,一旦发现是重大疾病引起要及时治疗。如日常生活中经常出现耳鸣,也可以使用一些措施来减轻耳鸣的发病症状。那么,怎样才能减轻耳鸣发作呢?

 
怎么减轻耳鸣症状
 
  怎样做才能减少耳鸣发作
 
  安徽中医药附属医院的医生表示:防止耳鸣发作的首要方法就是治疗,当然由于耳鸣会受到人们的情绪影响,大家在日常生活中要注意舒缓压力,保证睡眠,也可进行适当的按摩来减轻耳鸣的症状,同时进行一定的饮食调理也是不错的选择,很多的食物中都含有对缓解耳鸣有好处的微量元素。
 
  一、进行按摩来缓解耳鸣症状
 
  1、揉耳根
 
  用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部,共揉3分钟,以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环,特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。
 
  2、揉风池
 
  风池穴位于颈后部枕骨下两侧,胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳,每次按揉1分钟,每天3次。按揉风池穴能够有效增加耳内血液供应,对神经性耳鸣效果理想。
 
  3、按揉耳周穴位
 
  用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴,力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴,每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方,张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血,开窍聪耳之功效,对耳病,尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处,此穴具有通络活血,安神通耳之功效,对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。
 
  4、捻耳法
 
  以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂,从上向下共揉捻3分钟,令两耳发热为度。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点,轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激,有助于耳内环境的改善,促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持。
 
  5、鸣天鼓
 
  两手掌相搓,使互相产生热,然后按于两耳,掌心对准耳道,四指贴于枕后,作缓慢的重按,缓慢放开(注意放松时要和缓以免内耳痛)3次,如此为1遍,共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激,对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。
 
  二、舒缓情绪注意休息
 
  压力过大、过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、舒缓情绪,一定要保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松,可以到户外做一些运动、旅游等舒缓心情。
 
  三、合理饮食调理
 
  在日常生活中可以多补充含有锌元素、铁元素、胡萝卜素、维生素A、维生素D、钙、镁元素等含量丰富的食物,这些食物能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管,增强耳细胞活力,会对耳鸣症状的缓解很有好处。
 
  以上就是我们对“怎样才能减轻耳鸣发作”的介绍,希望会对减轻耳鸣症状发作有所帮助。不过我们还是要提醒大家,耳鸣可由很多疾病引起,因此大家需要及时到正规的耳鼻喉医院检查治疗。关于减轻耳鸣的更多技巧与治疗耳鸣的相关问题,您都可以在线咨询安徽中医药附属医院医生,作为一家在耳鸣治疗方面取得过显著成果的医院,一定会为您提供很多很好的建议,帮助您早日治好耳鸣。
 
  
  

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